חלונות ערות ושגרת שינה בגיל 9, 10 ו-11 חודשים
בטווח 9-12 חודשים חלון הערות הוא 3-4 שעות, היום בנוי מ2-3 שנ״צים, וסך השינה ביממה הוא 14-15 שעות. המספרים הם טווח מקובל ונקודת פתיחה, לא יעד שצריך לעמוד בו.
- חלון ערות
- 3-4 שעות
- שנ״צים ביום
- 2-3 שנ״צים
- שנת לילה
- 11-12 שעות
- שנת יום
- 2.5-3.5 שעות
- סך הכול ביממה
- 14-15 שעות
מה חשוב לדעת על השינה בגיל 9, 10 ו-11 חודשים
בין גיל שמונה חודשים לשנה הרבה תינוקות נפרדים מתנומת אחר הצהריים ועוברים לשתיים. כשזה קורה כדאי להקדים מעט את שנת הלילה, אחרת מגיעים אליה בעייפות יתר ומתעוררים מוקדם בבוקר.
התפתחות בגיל 9, 10 ו-11 חודשים, ואיך היא נוגעת בשינה
מה נרצה לראות
- עמידה בעזרת רהיטים, ואחריה הצעדים הראשונים
- מעבר מעמידה לישיבה, שווה לתרגל אותו הרבה ביום
- חרדת הנטישה עדיין כאן, אבל ההתמודדות משתפרת
מה יכול לקרות, ולהסביר שינוי פתאומי
- נעמד/ת במיטה באמצע הלילה ולא יודע/ת לרדת
- יקיצות סביב כל קפיצה מוטורית חדשה
רוצה שגרת יום מדויקת לגיל של התינוק/ת שלך?
המחשבון עובד לפי תאריך הלידה המדויק ולא לפי טווח גילים, ובונה שעון יום מלא עם שעות ההשכבה.
למחשבון השינהשאלות נפוצות
מה חלון הערות בגיל 9, 10 ו-11 חודשים?
3-4 שעות. חלון ערות הוא משך הזמן שתינוק/ת יכול/ה להיות ער/ה בנוחות בין שינה לשינה, והתאמתו לגיל עוזרת להימנע מעייפות יתר, שהיא אחת הסיבות הנפוצות לקושי להירדם ולבכי.
כמה שעות שינה תינוק/ת צריך/ה בגיל 9, 10 ו-11 חודשים?
14-15 שעות ביממה: 11-12 שעות בלילה ועוד 2.5-3.5 שעות במהלך היום. אלה טווחים מקובלים ולא יעד, וכל תינוק/ת נמצא/ת במקום קצת אחר בתוכם.
כמה שנ״צים בגיל 9, 10 ו-11 חודשים?
2-3 שנ״צים. בין גיל שמונה חודשים לשנה הרבה תינוקות נפרדים מתנומת אחר הצהריים ועוברים לשתיים. כשזה קורה כדאי להקדים מעט את שנת הלילה, אחרת מגיעים אליה בעייפות יתר ומתעוררים מוקדם בבוקר.
המידע כאן הוא כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי. אני אינני אחות ואינני רופאה, ובכל תסמין או שאלה רפואית חשוב לפנות לרופא/ת הילדים או לטיפת חלב.
רוצה לדבר על זה?
אם השינה בגיל 9, 10 ו-11 חודשים מרגישה לכם מבלבלת, אשמח לשמוע מה קורה ולחשוב יחד על הצעד הבא. אפשר גם רק לשאול שאלה, בלי התחייבות.