סמודי תות-בננה קרמי 🍓

סמודי ורדרד, קרמי ועדין שמכינים בכמה דקות עם מתיקות טבעית מהבננה והתותים.

מצרכים: ½ בננה בשלה ½ כוס תותים טריים או קפואים ½ כוס יוגורט טבעי 3% או יוגורט יווני לא ממותק ¼–½ כוס מים או חלב, לפי המרקם הרצוי 1 כפית טחינה גולמית חלקה – אופציונלי

אופן ההכנה: מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי. מוסיפים מעט נוזל לפי הצורך.

💚 למה אני אוהבת אותו? התותים מספקים ויטמין C ונוגדי חמצון, הבננה מוסיפה אשלגן, והיוגורט תורם חלבון וסידן.

👶 מתאים לקטנטנים מיועד לילדים שכבר התחילו לאכול מזונות משלימים ומתאימים להם המרכיבים. לתינוקות צעירים חשוב להתאים את המרקם ליכולת האכילה שלהם ולהגיש בישיבה ובהשגחה. אם מוסיפים טחינה, יש להשתמש בטחינה חלקה ורק אם שומשום כבר הוצג לתינוק כאלרגן.