🍫 סמודי בננה וקקאו
גרסה ביתית של "שוקו", בלי צורך להוסיף סוכר.
מצרכים: 1 בננה קטנה ובשלה ½ כוס יוגורט טבעי ¼–½ כוס חלב 1 כפית קקאו טבעי ללא סוכר 1 כף שיבולת שועל דקה 1 כפית חמאת בוטנים חלקה – אופציונלי
אופן ההכנה: טוחנים את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם חלק.
💚 למה אני אוהבת אותו? הבננה מוסיפה אשלגן ואנרגיה, שיבולת השועל תורמת סיבים, והקקאו מכיל פוליפנולים ומגנזיום.
👶 מתאים לקטנטנים אם משתמשים בחמאת בוטנים, היא צריכה להיות חלקה וללא חתיכות, ורק לאחר שהבוטנים כבר הוצגו לילד. אין להוסיף סוכר או דבש למתכון; דבש אסור עד גיל שנה.
🥤 שייקים וסמודיז❄️ מתאים להקפאה
יצא לכם להכין?
המידע כאן כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי. בכל שאלה על אלרגיות, רגישויות או התאמה לגיל, חשוב להתייעץ עם רופא/ת הילדים או עם טיפת חלב.
שאלה על אכילה או שינה?
המעבר למוצקים משפיע גם על השינה, ולא תמיד בכיוון שמצפים לו. אשמח לשמוע מה קורה אצלכם.