סמודי אגס, בננה וטחינה🍐
סמודי עדין עם מתיקות טבעית מהפירות ותוספת של טחינה חלקה.
מצרכים: אגס בשל ורך ½ בננה ½ כוס יוגורט טבעי ¼–½ כוס מים 1 כפית טחינה גולמית חלקה
אופן ההכנה: מקלפים את האגס ומוציאים את הליבה. טוחנים את כל המרכיבים יחד עד לקבלת מרקם קרמי.
💚 למה אני אוהבת אותו? האגס והבננה מספקים סיבים ואשלגן, והטחינה מוסיפה שומן בלתי רווי, סידן וברזל.
👶 מתאים לקטנטנים הטחינה חייבת להיות חלקה לחלוטין. אם שומשום עדיין לא הוצג לתינוק, אין להוסיף אותו רק כדי להכין את המתכון; את החשיפה למזונות אלרגניים מומלץ לבצע באופן מותאם ובצורה בטוחה. אין להשתמש בטחינה גולמית עם גושים או גרגרים.
יצא לכם להכין?
המידע כאן כללי ואינו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי. בכל שאלה על אלרגיות, רגישויות או התאמה לגיל, חשוב להתייעץ עם רופא/ת הילדים או עם טיפת חלב.
שאלה על אכילה או שינה?
המעבר למוצקים משפיע גם על השינה, ולא תמיד בכיוון שמצפים לו. אשמח לשמוע מה קורה אצלכם.